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【楊定一專欄】修正飲食　找回身心的自癒力

2022/03/01 · 作者 / 楊定一 · 出處 / 轉貼自康健雜誌 第280期

我過去在《真原醫》常引用一句名言，大家都認為是西方醫學之父希波克拉底所說的「讓食物成為良藥」。這句話正是我們目前健康困境的解方：一個人如果希望改善慢性病體質，飲食調整是不可或缺的環節。

現代社會的飲食，有相當高的比例是近幾十年才出現的過度加工食品。自然狀態下沒幾天就會腐壞的天然食材，透過繁複的加工程序延長保存期限，將風味濃縮後重新組合，造出難以企及的味道與口感。餅乾、零食、罐頭與料理包非常容易取得，冷凍食品微波加熱幾分鐘就可以上桌。只要想吃，隨時都有熱騰騰的一餐可以享用。...閱讀全文

一起來聽聽韓教授的故事分享！

媽媽看著女兒從一次事件後像變了一個人一樣，
到後來聽了老師的建議去了一趟龍安聖殿，

終於再見到了女兒消失好久的微笑...

📽當天直播觀看連結：https://youtu.be/YHfPI8326ro

🎤主持人｜韓柏檉教授

🎙與會來賓｜陳嘉茵、唐玲、蕭妤真、呂思穎

有位在美國的華僑中醫師，他將上萬個病例統計分析後發現，他開出最頻繁的藥方是什麼？大家可以猜猜看，答案是「逍遙散」。

這帖藥使用頻率最多，代表現在人不夠逍遙的身心狀態。現在人壓力實在太大了，工作繁忙、勞累急促，身心無法真正的輕鬆自在，加上不能好好休息與睡眠，長期自律神經失調，造就許多慢性疾病乃至於癌症。

外在環境紛擾 身心緊繃

回頭看近期國內外大事，國際恐怖攻擊、總統大選紛擾、頂新集團獲判無罪、食安風暴等，使我們的心靜不下來。看見桌上擺著一本心靈雜誌，翻翻它、挑選有興趣的主題細細品讀，我發覺，其實讓心靈回歸平靜、充滿力量是有方法能辦到的。...閱讀全文

父親去年以104歲高壽過世，他的身影不斷地出現在我腦海。我們其實沒想過他會活過100歲，爸爸在50、60歲時常說，如果能夠活到60歲就不錯了，隨時都可能走人，但就這樣又多活了40年。

真心快樂有幾人

父親一生幾乎沒有什麼大的病痛，腦筋清楚，直到離開人間，幾乎生活都能自理，到底他有什麼養生祕訣？據我觀察，心念與態度決定一切，的個性、本性決定他的命運。

據說80%的長者都不快樂，其中很重要的原因是跟子女處不好。大家都知道喜樂之心乃是良藥，但真心快樂的又有幾人？如果心中充滿了怨、恨、惱、怒、煩、哀、懼及欲望，怎麼快樂得起來呢？...閱讀全文

過去一年來，因緣際會，不管看書、參加活動或經驗分享，都可以感受懺悔與發願在癌友對抗癌症的過程中都可能發揮了療癒力量。我在面對徬徨無助的癌友時，也請他們不妨試試，懺悔與感恩的力量。

負能量影響免疫

經驗分享中經常可以發現，怨與恨是罹癌的可能重要原因之一，當事人可能並不那麼認為，甚至並未如此查覺，此情緒壓力影響人體免疫系統與療癒系統，或稱為心毒，這就是無法原諒，因為無法原諒，所以有著又深又濃的怨與恨。這些負面情緒最容易發生在周邊親人與朋友中，經過長期醞釀，身體負能量充斥，可能終至引發了癌症（腫瘤）的發生。...閱讀全文